Barmarksläger Sjömansro 6-8.9.2013

 

LÄGERINFO

Lägret startar på fredagkväll kl 18.00. Var och en tar sej till parkeringen vid Sjömansro i Lappvik. Samåkning rekommenderas. Lägret avslutas på söndag kl 14.00 med saft och kaffe. Gäller även föräldrar.

Rumsindelningen har gjorts på förhand av tränarna. Vi kommer att vara 37 lägerdeltagare i åldern 7-51 år.
Som tränare fungerar Maria Ljungqvist, Mika Äbb, Mikael Lindroos, Bobi Sundman, Tommy Korin och Thomas Malmsten och därtill hjälpledare Anna Malmsten och Emma Malmsten.

Mera detaljerat program fås på plats och ställe, men dagen börjar med väckning kl 8, morgonlänk/-gymnastik , morgonmål och första träningspass kl 9.30 o.s.v.

Vi kommer att ha tid för läxläsning på lördag eftermiddag.

Godis får medtagas, men inte intagas före träningarna är över för dagen.

 

Komihåg lista på saker att ta med:

- reflexväst

- stavar (både gångstavar och klassiska skidstavar)

- skidhandskar (den som vill)

- drickaflaska/drickabälte

- regnvädersutrustning (även fast det lovats fint väder :)

- gummistövlar

- kläder för ute- och inneträning

- innetossor + utetossor

- innebandymaila (om man har)

- byteskläder (många omgångar)

- pyjamas

- simdräkt + handduk (bastu)

- personliga hygienartiklar

- pulsmätare (de som använder)

- en extra ryggväska

- eget mellanmål på lördag

och massor av träningsglädje!
---------------------

Gruppen,

Emma Metzner,
Emma Skreslett,
Josefine Augustson,
Patrik Ingman,
Isak Slöör,
Erik Ingman, skall ta med,

rullskidor (välj själv klassisk eller fristil), klassiska stavar och hjälm.